夜は気にならなかったのに、朝起きたら「なんか臭い…？」
そう感じたことありませんか？我が家の旦那も、まさに“朝に臭うタイプ”でした。
夜にちゃんと洗ってるのに、どうして朝だけニオイが出るのか。今回はその理由と、朝臭さを防ぐための対策をまとめてご紹介します。
【原因】なぜ“朝”だけ頭が臭うのか？
① 就寝中に汗＆皮脂が分泌される
寝ている間にも頭皮はじんわりと汗をかき、皮脂も分泌。布団の中でムレやすい環境になるので、雑菌が活発になりやすいです。
② 自然乾燥が引き起こすニオイ戻り
夜にしっかり乾かしてないと、寝ている間に湿気がこもり、ニオイの温床に。
③ 枕や寝具の汚れが再付着
毎日使う枕カバーが清潔でないと、ニオイ成分が逆戻りすることも。
【チェック】朝に臭いやすいNG習慣
- 自然乾燥で寝る
- 寝具をあまり洗っていない
- 夜の洗髪が適当（特にすすぎ）
- 夜更かし・寝不足で皮脂分泌が増加
【対策】朝の頭皮臭を防ぐ3ステップ
① 夜のうちにしっかり洗う＆乾かす
→【内部リンク】1-2記事：ドライヤーの重要性
② 頭皮ケア用のスプレーやトニックをプラス
→【内部リンク】1-5記事（トニック）・1-6記事（スプレー）
→ 寝る前 or 朝起きた後に使うとニオイリセット！
③ 枕カバーはこまめに洗濯・交換
理想は2～3日に1回。毎日取り替えられるタオルを枕にかけても◎
【まとめ】朝の頭皮臭は「夜のケア」と「環境改善」がカギ
朝に臭うのは“体質”ではなく“習慣”の問題。
旦那さんに「朝、ちょっと臭うかも…」とは言いづらいけど、ケアを始めれば劇的に変わります。
家族みんなが気持ちよく1日をスタートできるよう、今日から朝臭対策、始めてみませんか？
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